不機嫌そうから癒される存在になれたきっかけの本
目つきが悪いとか近寄り難いと言われていた私が
私がいると和むとか
癒されると言ってもらえるようになりました😊
アラフォーでもそう言ってもらえる環境で幸せです♡
そう言われるようになったきっかけの本が
上原愛加さんの本
すっごく乙女チックな本だけど
どんな自己啓発本よりも響いた言葉がありました
それは
ふんわりまろやか
ふんわりまろやかないい気分でいよう
っていうことなんだけど
無理して頑張って
歯の食いしばりまであった私は
この言葉のおかげですごく軽くなれました♡
昔は不機嫌そうな顔とか
無意識の時ムッとした顔をしてると言われたり
パソコンの画面に写った無意識の自分の顔
😒
私ってこんな顔してるんだ！
と驚愕しました😱
考えてみれば
自分が頑張れば結果を出せる！
人に頼らず努力と根性がモットー！
他人がサボっているのを見てイライラ！
そんなことをしていたら
不機嫌な顔になるのも納得です😭
この本を読んで
頑張って努力して勝ち取らなくても
楽したって良いんだって思えました✨
大事なのは私がふんわりまろやかな良い気分でいること😊
頭で色々考えることが多い私は
考えることをやめて
魔法のことばのように
ふんわり、まろやか〜
と唱えていました😌
ぎゅっと握りしめていた手を解いて
歯の食いしばりを緩めて
力を抜く
ふんわりまろやか〜
って言っていると力が抜けてきませんか？
何かにイラッとしたら
ふんわりまろやか〜
疲れているのに頑張ろうとしていていたら
ふんわりまろやか〜
イライラの無限ループをすることも無くなったし
休日死んだように寝ることもなくなりました
そうしていたらいつの間にか顔も雰囲気も変わって癒されると言ってもらえるように😍
「口角が下がっていると幸せが逃げて行く
だから口角上げていなさい」
と親から言われていたけれど
口角だけ上げるなんて無理😱
イライラしている時に口角上げなきゃって
できないですよね
ふんわりまろやか良い気分で
内側から変えていけば
自然と口角も上がっていくもの
本当に体が疲れている時は
仮病使って休んだっていいと思います
自分を大事にして良い気分になることができたら
疲れていた時より倍速で動けるようになるから
ふんわりまろやかって何！？
そういうの無理ーって笑って
鬼の形相で仕事をして厳しい姉も
約1ヶ月くらいで変わっていきました😆
仕事できなくて嫌だと思っていた人とも世間話ができるようになったと笑
今が苦しい、もっと楽に生きたい！と思うなら
とりあえず試してみてほしい
ふんわりまろやか〜
がむしゃらより
仕事も家事も効率があがって愛されちゃいます♡
女性の本質はこれなのではないかと思います
ハイブランド好きと言ったら嫌われると思っていた
先日誕生日を迎えアラフォーになりました
旦那さんからのプレゼントは
CHANELのハンドクリームとメッセージカード♡
お肉をお取り寄せして
せっせとディナーを準備してくれました♡
幸せです♡
私はハイブランドやお高いお肉が大好きです♡
好きなものを好きって言って
自分を大事にしていたら
ハイブランドのプレゼントや高級店に
連れて行ってもらえるようになりました♡
以前は好きなものを好きって言えなかった
嫌われると思って言えない好きな物や趣味ないですか？
私は旦那さんに合わせて焼肉食べ放題に行ったり
ハイブランドが好きって言ったら
嫌われると思って言えなかった…
旦那さんからは
「ブランド好きじゃない所も好き」
と言われる始末😱
でもでも本当は
脂身の多いお肉は苦手だし
量より質を求めるし
ハイブランドが好き！！
プレゼントしてくれるならなんでも嬉しい
なんて綺麗事で
大好きなものをプレゼントされた方が
100倍嬉しいですよね♡
わがままだなー性格わるーって思いながら
何度も自分と向き合ったら
ブランド好きな女はキライ
と自分が一番思っていることに
気付いてしまった！
完全に妬み😭
解決法は
こんな自分を認めるしかない🤣
ブランドが好き高級店が好き！
買うかどうかは別として
ただ好きなものを言うだけ
ってすごく簡単だった
自分が嫌っているから嫌われる
自分を大事にしないから
相手からも大事にされない
どんな自分もぜーんぶ認める！
そうしたらそのままの私で愛される！
周りも理想通りに変わっていく♡
「CHANELが似合う奥さんってステキだね♡」
と言う旦那さん
あなたの激変ぶりがステキです
イライラ、モヤモヤは悪ではない！解消するよりも大切なこと
イライラしたりモヤモヤしたらどうしてますか？
溺愛されていても、
子供が可愛くっても、
誰だってイライラすることはあります
私が良くする解消法は
美味しいものを食べる
イライラしている自分を罰せず受け入れる
ノートにひたすらイラついた事を書き出す
そうしている間にどうでもよくなることが
ほとんどでした
でも自分は落ち着くけれど
現実も良く変えたいって思いませんか？
話し合いもせず勝手に変わってくれたら
最高ですよね😊
それにはイライラを解消することより
もっと大事なことがあるんです
望むこと！
イライラした事柄がどうだったら良かったのか
自分に聞いたことはありますか？
イライラは自分の望みに気付く
きっかけになります！
望んだら幸せな未来はどんどん近づいてきます♡
人はイライラとかネガティブなことがないと
なかなか望みも出てきません😱
イライラしたらむしろラッキー😆
つい最近私はモヤモヤする出来事がありました
旦那さんがこっそり髭脱毛に行っていたんです
しかも残業で遅くなったと言って
こういう嘘って一回つかれると全部嘘に思えてくる
モヤモヤモヤモヤ
モヤモヤするよねー
どうだったら最高かなー
と自分と向き合って
嘘つかない人がいい
↓
安心させてくれる人がいい
望みが出たら心地よくいればいいだけ
妄想して顔がにやける♡までいけたら完璧
こうやってイラッとする度に望んで
旦那さんが掃除をするようになり
料理を作るようになり
寝る前にマッサージをしてくれたり
どんどん変わっていきました
望み通り、私の思い通り♡
仕事で悩んでいる姉にも伝授したら
全然望んでなかった！！！と
目から鱗だったようです
姉がやっていてのは「あの人どっかいけー」
という呪い…笑
そんな呪い全然楽しくない
自分が楽しむことが人生において大切だから
望みを出して楽しめばいい
イライラしたら
頭でごちゃごちゃ言っているのを無視して
どうだったら最高なのか
どうだったら幸せを感じられるのか
自分に聞いて望みを出してみてください
きっとその通りになります♡
愛される人がしないこと♡
「胃袋をつかめば結婚できる」
と思い込んで料理教室に通ってた経験があります
栄養士の資格持っていますが料理は嫌いです笑
バレンタインデーということで
姉は旦那さんにせっせとケーキを作っていました
昔から姉は好きな人に手作りでプレゼントするタイプ
そして愛され女子でした
しかし
手作りしているから
愛されているわけではありません
愛される理由は
相手の為に！
好きになってもらう為に！
という行為ではなくて
ただ楽しいから！
見返りをもとめず、自分が作りたいから！
自分主体の行為だからです
愛される人がしないこと
それはズバリ
愛される為にパートナーの機嫌を取ったり
自分を偽らないこと！
私も本命には手作りチョコ！
と思ってせっせと手作りして
可愛いラッピングを買って
旦那さんにあげたことがありました
作るのも好きではないのに相手の為に
と思ってしていたらヘトヘトで
おまけに感想は「おいしかったよ」とだけ
せっせと手作りしてラッピングも買ったのに！
とイライラしてしまったんです
次の年からは私はバレンタインをどう過ごしたいのか考えた結果
美味しいチョコレートを買ってあげよう！
あわよくば私も一緒に食べたい♡
というのが私が楽しくやれる事でした
思惑通り旦那さんは高級チョコを喜び
一緒に食べようと言ってくれました♡
「どうせ自分も食べる気だったでしょ」
と言われましたがその顔はニヤニヤしていて
きっと私が幸せそうなのを見て
俺が幸せにしている！
と思えたんでしょう
幸せの形は人それぞれ
愛されるには手作りチョコ！
という思い込みを手放して
ただ自分が楽しいと思える事をする
のが愛される近道♡
手作りが楽しいなら手作りすればいい
バレンタインだからってあげなくたっていい
私がブラックサンダーが大好きなので
旦那さんが生ブラックサンダーを買ってきてくれました♡
美味しかったです
愛され続けるためにするべきこと！浮気対策
この先もずっと愛されて幸せ♡
結婚したら誰もがそう願うはず
だけど時が経つにつれ
愛情が減った
愛されていないんじゃないか
全然労ってくれない
って不満爆発😱
まさに私がそうでした...
愛情が減った原因は
私がクレクレ星人に変身し
全く与えていなかったから😱
与えるから与えられる
では何を与えたら良いのか！？
パートナーシップにおいて大事なことは
ただ一つ
尊敬♡です
私は結婚1年経たずして尊敬を忘れました🤣
家事なんてするのは当たり前なんだから感謝なんて…とか
私は子育てしていて休日なんてないんだから…とか
旦那さんの提案に「でもー」とか「えー」とか
クレクレ星人恐るべし
みなさんはどうですか？尊敬与えていますか？
なぜ尊敬が大切なのか！？
誰もが自分のことが1番大切で
自分のことを褒めてくれる人を好きになり
自分を理解してくれる人を大切に思う
男性は特にこの自尊心が満たされることで幸せを感じるから！
だから愛されたければこの世のどの女性よりも
ありのままを認め
そのままの自分に最高の価値を与える女神様
であり続けなければいけない！
女性社員が旦那さんに「すごいですね」と毎日褒めているかもしれない
「若々しくてカッコいいです」
「優しいですね」
「頼りになります」ニコッ
などなど言われているかもしれない
それに対して旦那さんもまんざらでもない顔
私がよくやる妄想です
男性って本能的にみんなにモテたいっていう思いがあると思います
好きになってしまう可能性も...
男性が他の女性に目を向けるのはたいてい
与える余裕がなくなる
妊娠中、子育て中、病気の時ですよね？
自分の女神様がいなくなったら
他の女性に女神を求めるだけ
だからどんな時でも周りの女性よりも
旦那さんを褒めて
理解してあげて
尊敬の眼差しを与え続けなければいけない
私は職場のおじ様にいつもお菓子をもらったり、良くしてもらっているのですが
「奥さんが家事をしないから俺が全部やってるんだよー」という愚痴に
「偉いですねーすごいですねー」
とよく褒めていたなーと気付いて
こういうことか！
こういうことが旦那さんの世界でも起きているのか！
これを本当にやるべき相手は旦那さんだ！
と気付きました
尊敬を与え続ける限り
愛し続けてくれる♡
愛する女性のためになんでもしてくれる♡
どんな時でも尊敬を忘れないようにしましょう
無理していることに気付くには？頑張りすぎて疲れてしまう前に
仕事や家事、子育てで疲れていても
「大丈夫」と言ってつい頑張ってしまうことないですか？
無理していることに気付かず頑張り続けて
その結果体調崩す…
見逃してはいけないサインがあるんです！
私は頭痛がするなー低気圧のせいかなー😵
と薬を飲んでやり過ごしていた
頭痛っていうサインが出ていたのに無視😱
人手不足だから私がやらなきゃとか
自分は人よりできる
体力あるしー
自惚れた思い込みがあったのかもしれない
寝ても疲れが取れなくてしんどくなって
旦那さんに
私疲れてるアピール🥺
をしそうになった時気付きました
やっぱり全然大丈夫じゃなかった😭
「大丈夫」ってつい言ってしまう
全然大丈夫じゃないのに
体からの無理してるよーってサイン
気付いてあげないと自滅します😱
体ってすごい！！
肩凝りがあっても湿布を貼って終わり
眼が痛くなったら疲れ眼の目薬して終わり
にしないで
気を遣いすぎていたかなーリラックスしよー
パソコンの見過ぎかなー見るのをやめよー
休む許可をしてあげよう😊
自分と向き合う時間って本当に大切😌
カモミールティーでひと休み
自分を優先する許可
他人に自分がどれだけ頑張っているかなんて分からない
自分が気付いてあげなきゃ
体調を崩してしまう前に
節約！？賢い人は知っている♡豊かな選択
「最近節約し始めたんだよー」
と言い出した旦那さん
ギョッとしました
なんてケチくさいことをー😱
がしかし
グッと堪えて
「すごーい！節約ってなに？」
と聞きました
素直に話を聞くって本当に大事！
旦那さんの言う節約は
ケチくさい我慢とかの節約ではありませんでした！
さすが私の旦那さん♡
旦那さんが言う節約とは？
お昼はお弁当を持って行くことにした！
理由は
いつもは近くのスーパーで適当にお弁当を選んで
大体1000円くらい使っていた
美味しいけれど食べたいものじゃないのに
1000円も使うなんて無駄だと気付いた
お弁当を持って行って浮いたお金を
本当に食べたいものに使いたい！
お弁当を準備するのも苦ではないし
用意出来なかったら買えばいいという旦那さん
なんて軽い考え方♡
我慢とは無縁の旦那さん、さすがです！
自然と自分の感覚に従っていて尊敬でしかない😍
浮いたお金でおいしいもの一緒に食べよう！
と言ってきました♡幸せです
以前は私ばっかりやりくりしてー！
ってイライラして
「通販でまた何買ったの？」
「お小遣い内でやれてるの？」
と旦那さんを見張っていた
見張るのをやめて自由にさせていたら
家族のために
と行動するようになりました♡
男の人は自由が好き
見張られていたら自由を感じるために逃げます
ワルさをしてきます🤪
見張るのは自分の感情に😌♡
私もときめくものを購入♡
ハワイのママキ
お茶で心も体もデトックス😌
ハワイが恋しい♡
