幸せな一日にするために習慣にしたこと♡
今日は雪が降って寒かったー。
色々あったけど、
なんだかんだ今日も幸せな一日でした♡
ハーブティー体が温まります♡
無意識に毎日過ごしていると
望むことを忘れませんか？
そうしていると幸せにも気付かない
私は幸せになりたい、愛されたいと決めてからは
無意識に過ごすことをやめ、
事あるごとに自分の望みを確認しています。
今日はドアの近くで仕事していたのでとても寒かったんです。
コロナ対策でドアは空いているし…
そこでどうだったら最高か！
私の望みを考えました。
あったかい所で仕事したいなー♡
ここで現実的にドアは閉められないしあったかくなるわけない
とかは考えず、
ただ自分の望みを想像します♡ﾜｸﾜｸ
そうしたらビルの管理人さんが暖房の温度をmaxまで上げてくれて寒いのを気遣ってくれました
心が温まりました♡
今、私が望むことは？と常に想像していたら
家に帰ってきたら主人がお風呂を入れておいてくれていたり
私の大好きなチョコレートを買ってくれていたり
幸せです♡
意識的に望むことをしていたら
ちょっとずつ現実は変わっていきます
望んで意図した事がやってきたら最高ですね♡
まずは嫌な感情がでてきたら望んでみませんか？
望んでワクワクしていたら幸せはやってきます♡
仕事始めでした！ワクワクする朝習慣♡
長期休暇明けの仕事ってすごく億劫ですよね
朝は寒いし、眠いし...
だけど今日は朝からワクワク♡
起きがけに主人からぎゅーっとされ
満たされました♡
そしてスタバのコーヒーが飲める♪
職場の近くにスタバがあるので
仕事の時はほぼ毎朝買っています。
私はスタバが大好きなので
お金も気にせず飲みたい時に飲む
1日2回行くことも！
朝からコーヒー飲んで
幸せーっていう穏やかな感じに浸っていたら
仕事でイライラすることもなく
良い気分で過ごせるんです♡
今の感情が未来を決める
だから朝ワクワクする事を大事にしたいです♡
結局並んでたのでスタバは行けませんでしたが、
その過程で幸せ、心地良いを味わっているので充分♡
心地良いフィーリングの中にいたら、
同僚からホノルルクッキーをもらいました♡
なかなか買えないクッキーなので本当に嬉しかったです！
仕事始めを良い気分で終えることができました！
スタバに行けなかったから今日はダメだーとか
したい事に執着したりせず、
できてもできなくてもどっちでも良い♪
くらいの軽い感じでいればいいと思います。
毎朝、どんな感情で過ごしたいのか思い出しましょう♡
幸せはすぐ目の前にある♡
お金がない。
家事をしてくれない。
お正月によく聞いた話。
「ない」にフォーカスしてしまうのは
すごくもったいない！
ないないばかり言っていると
気分も下がりませんか？
何もないわけじゃないはず！
お金はあるけど使ってしまうから貯金はない。
とか
ゴミ出しはしてくれるけど他は何もしない。
とか
「ある」ことも「ない」ってひとくくりにされてしまう...
自由に使えるお金がある！
ゴミ出ししてくれている！
その現実をしっかり見ること、
「ある」にフォーカスしていれば
満たされて感謝もでてくる。
私も「家事してくれない」と
ひとくくりで「ない」と言いがちだった。
でも「ある」にフォーカスしてみたら
たくさんの「ある」が見つかって
愛されていたんだと感じました♡
そばにいてくれる人、
目の前にあるもの、
すべてあることに気がつくと、
小さなことでも幸せに感じられてくる♡
「ある」にフォーカスして
いっぱい幸せを感じていきましょう♡
新年早々…愛される簡単な方法♡
新年早々、私はやらかしました...
そこで改めて気づいたんですが、
やっぱり愛される一番簡単な方法は
ご機嫌でいる事♡
朝からトイレットペーパーがなくなってることに気づき、
寒いのに買いに行くのかー
と頭の中は嫌なことばっかりだったんです...
そうしたら
主人から憎たらしい事を言われ...
はっとしました！
憎たらしい言葉はサラッと受け流し、
嫌なことに浸るのはやめて
お気に入りのパンを買って
楽しい思考に変えていきました。
適当に買ったトイレットペーパーは意外と使い心地が良くて
もう完全に気分が良くなっていたら
主人に抱きしめられ
私がお気に入りのトイレットペーパーを今から買ってくるからと
本当はもうトイレットペーパーいらないけれど
ニコニコしながらありがとうと言いました♡
なんだか笑えてきますが
内側が投影されて現実ができているっていうけど
投影早かったなー
憎たらしい事を言われても
イラっとしながら言い返したりせず、
何か言ってるなーくらいに受け流して
自分のご機嫌は自分でとる！
ご機嫌でいればそれが投影されて愛されます♡
【断捨離】もったいないに隠れていた事実に驚愕しました
年末なので断捨離しました！
クローゼット がパンパンで
洋服の出し入れが大変だったんです。
いつか着るかもー
なかなか捨てられないですよね。
でもこれじゃあ新しいものが入ってくるスペースがない！
断捨離を決意して気付いたこと
もったいない
まだ使える
に隠れていた事実に衝撃を受けました！
ものを捨てる基準によくある
ときめくかどうか！
ほとんど捨てようとした物にはときめかないのに
もったいない精神で捨てられず…
なんでもったいないって思うんだろー
まだ綺麗だから着れる
いつか着るかも
いやいやいや、
全然着てなかったから綺麗なんだ！！
衝撃的な事実！
何年もいつか着るかも
と思ってとって置いた洋服。
結局着ないですよね。
着れるかどうかじゃなくて
今の自分は着たいと思うのか
で手放せました！
メルカリに出そうかなーと思っていたものも
さようならー！
損をしたくない、ちょっとでも得をしたい
という貧乏な考えがあったけれど、
いらないものを置いておくスペースももったいない！
思考ごと手放しました！
クローゼット がスッキリ！
新しいものが入るスペースもできたので
ワクワクしてきました！
今のfeelingに従うって何事にも大事ですね♡
【取捨選択】不安を手放そう♡
今日は久しぶりに不安？モヤモヤすることがありました。
不安になるとその事で頭がいっぱいで
ソワソワ
他のことが手につかなくなる…
良からぬ妄想をしそうになってしまいました！
いや、少ししました。苦笑
モヤモヤしているのは嫌！
不安を手放し
幸せに向かえる思考の転換をしました。
ただの事実として受け止め、
今ある幸せに目を向けて、
落ち着かせる。
そしてただただワクワクすることを妄想する。
最近プレゼントをもらって感じていた幸せを思い出したり。
あの事実がどうだったら理想か？と妄想してみたり。
そうしているうちに不安が消え去ってました。
良かった♡
昔の私なら一日中不安の中にいて、
良からぬ妄想をして、
どよーんとした一日を過ごしていた。
そんなことをしていたら
良からぬ妄想が現実になってしまう。
過去が今の自分をつくるから。
どんな感情でいたいのか
自分で選択して自分で決めばいい！
必要のないものは手放して、
自分にとって良いものを取り入れてこう！
